Stop spekulatoren, tilbud mod stress

Metakognitiv terapi
Hvis arbejdslivet gør ondt, og du er i ubalance, kan samtaler med en professionel samtalepartner være en stor lettelse og starten på en ny udvikling med større energi og mindre stress. Jeg tilbyder metakognitiv terapi til grupper og enkeltpersoner. 
 
Metakognitiv terapi er den nye og meget effektive behandling mod angst, depression og stress. Jeg har de sidste næsten 4 år hjulpet ca.160 stressramte sygeplejersker i DSR-regi mod stress, og mit foretrukne værktøj er metakognitiv terapi.
 
Metakognitiv terapi fokuserer på at reducere spekulationsprocesser, tankemylder og overtænkning. I metoden træner jeg den stressramt til at være observatør til sine egne tanker og lade sine bekymringstanker være i fred. Det er slut med at vende vrangen ud på sig selv og sin fortid. Du lærer at gøre mindre ved dine tanker, for at få det bedre.
 
 
 
Min pris: En samlet pakke på 5 sessions af 1,5 time pr gang til 4000,- (momsfrit)
 
Trivselsgruppeløb for stressramte
Formålet med trivselsnetværket er, at…
Du øger din viden og bevidsthed om stress og du får et rum, hvor du kan tale frit med andre, der også har erfaringer med stress
I kan støtte hinanden og se muligheder, finde personlige ressourcer og veje ud af  stressen.
Deltagelse kan forebygge ny stress ved at du bliver bevidst om stressens paradokser og lærer effektive metakognitive værktøjer. 
 

Netværket er planlagt til at forløbe over en periode med 4 møder af 3 times varighed. Der vil være ca. 5-8 medlemmer tilknyttet et hold.
 

Lederudvikling og erhvervspsykologisk rådgivning

   
Erhvervspsykologisk rådgvining
Har I samarbejdsproblemer, trivselsproblemer og/eller et højt sygefravær på jeres arbejdsplads? 
 
Har du svært ved at hjælpe dine kolleger og/eller medarbejdere, der er på sammenbruddets rand af stress og overbelastning?
 
Har du som leder svært ved at trænge igennem med forandringsforslag, og virker jeres medarbejdere forandringstrætte?

Kontakt mig og få rådgivning.

 

Lederudvikling 

- bliv bedre til at opnå resultater via andre

Gør det du er bedst til - skab lederudviling via kendskab til styrker og talenter.
 
Bliv bedre til at lede den selvledende medarbejder i det grænseløse arbejde.
 
Hjælp medardarbejderne med at håndtere stress. Forebyg stress gennem trivselsskabende lederskab og management.
 

Jeg kan hjælpe jer med disse udfordringer. Kontakt mig, lad os tage et møde og lad mig komme med et kursustilbud

 

  

Bøger og workshops

Belastning - begejstring 
 
"Belastning og begejstring i arbejdet"
 - Trivsels-workshops til arbejdspladser, der ved, at trivsel ikke kommer af sig selv.
Workshoppen kan laves i flere udgaver afhængig af tidsramme og behov. Den igangsætter en proces, hvor både ledere og medarbejdere bliver bevidste om deres behov og muligheder.  
  
Bøger

Jeg har skrevet flere bøger, og jeg håber at få udgivet min seneste bog Trioteamet i efteråret 2020.

 

Stop spekulatoren - søg ro, regelmæssighed og redelighed - en guide til dig som er stressramt. Procesconsult 2019

 

Stresshåndtering på arbejdspladsen - en håndbog om ledelse, trivsel og psykisk arbejdsmiljø. Frydenlund 2009

 

Manual til et bedre arbejdsliv. Frydenlund 2013

 
 
Marianne Boje Andersen | Stenhøjparken 85, 4140 Borup  | Tlf.: 40 85 75 06 | s85@mail.tele.dk